舒华X3_舒华_秦皇岛怡康商贸

感到累了不想再跑的时候该怎么办？

　　即便是运动员身体状态不好的时候也会暂停跑步。不适合锻炼的日子没有必要勉强自己跑步。

　　不过，舒华，因为日常琐事等原因而“感到很累不想跑步”的时候，一点轻松的运动往往反而可以转换心情。

　　生活压力带来的静态疲劳，常常能够通过运动身体改善血液循环较后得到消除。秦皇岛怡康商贸有限公司成立于2001年，是一家集运动健身器械、按摩养生设备销售与室内外健身场馆设施整体设计、施工的综合性民营企业。公司旗下怡康生活馆主要销售舒华、艾力斯特、荣泰、韩尚、益奥特、桑乐金、乔山、应瑞德、汇祥等**品牌的健康健身产品。经过多年激烈市场竞争的洗礼，公司以其敏锐的市场洞察力，不断创新发展，目前公司在茂业百货、天洋电器、现代购物、苏宁电器、国美电器等建立了完善的营销和售后网络。

　6，迈向正前方。跑步时，尽量避免腿部侧向动作。侧面摆动腿部不仅多余，舒华跑步机，而且还容易导致膝关节受伤。正确姿势应该是大腿迈向正前方。

　　7，小幅度扭胯。跑步过程中，跨步扭动幅度约为5度到7度。扭胯幅度**过10度则容易导致髂胫带综合症（膝外侧痛）或大腿后群肌拉伤等问题。-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

4，轻轻握拳。跑步时，双手应自然轻握。握拳过劲会造成前臂肌肉紧绷，进而阻碍肩部正常动作。跑步时，手上千万别握着手机、MP3或饮料瓶，否则会导致身体摇摆，无法保持正确的直立姿势，增加损伤几率。

　　5，步伐短小。日常跑步过程中，步伐不必太大，舒华X3，每次落脚点位于身体前方33厘米左右为宜。突然加大步伐容易导致跟腱受伤。落地后脚趾应有‘抓地感’，舒华5113，身体同时前倾，以减缓脚步娱地面的冲击力。冲击力越小，脚踝较其关节受损的危险就越小。